お知らせ

年末年始のご案内

年末年始のスケジュールは次のとおりとなります。全てのクラスは英語と日本語のバイリンガルです。


もく曜クラス 7 PM
年末最終日 (2018) 12/20
年始開始日 (2019) 01/17

水曜クラス 10:30 AM
年末最終日 (2018)12/19
年始開始日 (2019) 01/16

土曜クラス 10:30 AM
年末最終日 (2018)12/22
年始開始日 (2019)01/19

日曜クラス 10:30 AM
年末最終日 (2018) 12/23
年始開始日  (2019) 01/20

参加したいクラスがあればメールでご連絡下さい。

【連絡先】yoga@rajay.org

初心者クラスのご案内

全くの初心者向けとリスタート・リフレッシュしたい人たち向けの6週間のコースが次のとおりスタートします。
※このクラスは、1年に3回しか行われません。
※英語と日本語のバイリンガルです。

【期間】2019年 01月~02月

【募集人数】各クラス10人

【コース】
 ・土曜コース 1:00-2:15 PM(01/19~02/23)
【募集期間】2019年 01月15日まで

【連絡先】yoga@rajay.org


初心者クラスからスタート

アイアンガーヨガは生涯続けられますが、その基礎を安全で安定したものにするため、全ての初心者は初心者クラスからスタートして下さい。
これを機会に、ストレスをなくし、元気を取り戻し、痛みを取り除き、そしてよく睡眠できるようになって下さい。
あなたのからだは、あなた自身が責任を持ち、肉体面でもメンタル面でも投資を怠らず、健康を維持していきましょう。

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