thailand retreats（タイ・サムイ島リトリート）

東京ヨガ・サークルでは、2009年11月22日（日）～2009年11月27日（金）の日程でタイ・サムイ島で、the vital essence of being retreats「ヴァイタル・エッセンス・オブ・ビーイング」リトリートを開催しました。その概要を簡単にご紹介します。

the vital essence of being retreats「ヴァイタル・エッセンス・オブ・ビーイング」リトリート

vision

the vital essence of being
存在する生命の本質

"リラックスは体の外側の層から始まり、人間の深い内面まで浸透していく。"-BSKアイアンガー

リラックスして自分の「生き生きした命のエネルギー」を回復して元気を回復する機会に身をまかせよう。この特別なリトリートは、青々とした熱帯のインスピレーションの場であるタイのサムイ島で、ヨガ、ホリスティックなウェルネス療法、栄養価に富んだスパ料理を慎重に組み合わせてデザインしたプログラムです。

カマラヤのウエルネスサンクチュアリーアンドホリスティックスパリゾートでBSKアイアンガーメソッドの認定シニアレベルインストラクターであるラジェイが集中ヨガクラスを開催します。

このリトリートでは、様々なレベルからポーズにおける生命力のエッセンス、及びエネルギーのダイナミックスに焦点を当てます。焦点をあてる側面によってどのポーズの順番を組み合わせるかは変わってきます。このワークは、初心者から上級者まで各個人の経験レベルに適応するように実施されます。 ? 「ヨガサナ」ポーズと「プラナヤマ」呼吸技法のさまざまな本質的かつ専門的な技法を深く探索していきます。骨格筋の体から始まり、生理的かつ形状的なアプローチをとり、ハタヨガのアサナ刺激により、臓器をトーニングし元気を回復させます。さらに、アサナとプラーナのプロセスにおいて細胞的感覚的振動的なレベルでの気づきをもたらします。

このリトリートでのハタヨガの教えはBSKアイアンガー、ジータアイアンガー、プラシャントアイアンガーらの生涯のとりくみをユニークな形で組み合わせた専門性にもとづいています。ラジェイは1983年以降、彼らを師としてヨガにおけるインスピレーションを受けてきました。

リトリートパッケージの一部としてホリスティックスパトリートメントが含まれており、午後にそのための時間もあります。そこでは、リラックスした参加者の「生き生きとした生命のエネルギー」により、わずかな振動又は明らかにバランスのとれていない状態を引き起こしている長年にわたる身体的感情的精神的状態の習慣化されたパターンを意識的に解放していきます。

このリトリートはマルチレベルの「ホリスティックなウエルネスへの旅」としてつくられています。それにより、気づきを促し、体と心と精神の統合のプロセスをさらに進めて、魂の旅の進化を経験するサポートをしていきます。ひとつへの統合、ヨガ（サンスクリット語のyujが語源　つなぐ、統合するという意味）は、我々の誤ったエゴを溶解させ、ヨガを実践する者は全体との統合の状態に入ります。それは個人の魂である「アトマ」と普遍的な魂「パラマトマ」との統合であり、インスピレーション的な高尚な示唆に富んだ世界へと導きます。.

"瞑想とは細やかな最高の意識であり、その中に二重性はない。”-BKSアイアンガー

サムイ島のカマラヤはリトリートへのインスピレーションを提供する場となります。サムイ島南岸部の群青色のラグーンにあり、カマラヤの白い砂浜ビーチ、小さな滝の流れ、豊艶なテラスの庭はウエルネスを思い起こし人生のポテンシャルを再発見し、いろいろな側面で健康を促進していきます。ここのすばらしい施設は岩場や木等の自然の中に寄り添ってあり、海や山の息を飲むような素晴らしい景色の中にあります。

モンクスケーブはかつて仏教の修行僧により瞑想の為のリトリートに使われていたところです。この驚くべき場所の特別なエネルギーをさらに強調します。この洞穴では個人的に瞑想を実践でき、または単に座って思考にふけることもできます。

自然のオープンエアがあり、木のフロアのヨガパビリオンからは汚されていない海岸を見渡すことができます。カマラヤの別の施設としてはウエルネスサンクチュアリーとホリスティックスパがあり、リラックスしてウエルネスを強化するのに限りない機会を提供します。ヤントラホールは神聖な幾何学でデザインされており、ヨガ、音楽、ダンス、様々なイベントや会議に対して理想的な環境です。

リトリートの一日

一日の始まりを、朝早く飲み物と軽い果物のスナックをとってから海辺沿いを散歩（オプション）することをお勧めします。その後、ヨガパビリオン（海と周辺の山がよく見渡せるカマラヤのガーデンにある）で２時間半のヨガクラスとなります。

【午前中】
朝食または昼食としてのビュッフェスタイルのブランチ

【午後の早い時間帯】
体と心と精神を休めるためにリトリートに含まれるウエルネスセンターでの、ヴァイタル・エッセンス・オイルマッサージ、及び、タイ古式マッサージを受けることができます。

【午後】
自由時間　ビーチや近くの山で散歩をしたり、蒸気サウナや様々な雰囲気の全身浴で休んだり、プールで泳いだり、最新の運動設備があるシャクティフィットネスセンターで運動したりすることができます。この時間に、自分で個人的にヨガを練習したり、カマラヤのホリスティックな活動に参加することもできます。又は、ライブラリーアンドスタディセンター（図書館自習部屋）も常時オープンしています。インターネットもあり、又オルタナティブヘルスや心理学やヒーリングに関する本や新聞を読んだり、DVDを見ることもできます。又は、ウエルネスセンターでもう一回トリートメントを受けることもできます。

【夕方】
カマラヤのソマレストランでの早めの夕食では、ベジタリアンとディトックスメニューから様々な料理を楽しめます。デリケートに調理された今日のお勧めとしての魚料理も選べます。
または、カマラヤ以外のレストランへ。

意識の内省をさらに高める最後のものとして、就寝前にオルタナティブヘルスや精神的なテーマの映画やビデオを鑑賞することもできます。

ホリスティックトリートメント

真の健康とは、自分の根元となる体質を知り、明白なまたは潜在的なアンバランスを正していくことから始まります。カマラヤのウエルネスサンクチュアリーでは、ウエルネスに対して統合的なアプローチをとり、西洋医学、漢方医学、アユルベーダのトリートメントを含む様々な文化的伝統や医学を含んでいます。

30以上のホリスティックトリートメントのプログラムが慎重に構成されており、身体的なメンタル的かつ感情的精神的な全体としての人間として、調和のとれた成長を促します。

カマラヤでのすべての診断及び治療法には科学的な研究根拠があり、経験があるプロのセラピストが監督しています。さらに、医療的施設としては医学博士のいる逆症療法を行う施設もあります。

宿泊

リトリートでは、参加者おひとりずつに素敵なヴィラをご用意いたしました。すべてのヴィラは、緑溢れる海を望む高台に位置します。ナチュラルな素材が、屋内のみならず屋外にも、また、屋外シャワーにも使われております。アジアの織物やアンティークなどが近代的な設備に、真のリラックスした空間を創りだしています。

それぞれのヴィラはプライベートな安息所であり、落ち着いた空間を作り出すようにデザインされています。プライベートにカバーされたバルコニーではサムイ島の熱帯の美しさを包み込んでいます。

75～100平方メートルの部屋
大きなバルコニー　海岸ビューや谷ビュー　デイベッド
プライベートなインドア・アウトドアのバスルーム